Szczotkowanie zębów

Podstawowym przyborem służącym do czyszczenia jamy ustnej jest szczoteczka do zębów. Pierwsze urządzenia do usuwania osadów nazębnych zaczęto stosować już w starożytnych Chinach i Egipcie ok. 3000 lat p.n.e., ok. 1500 lat p.n.e. pojawiły się szczoteczki z naturalnego włosia.

Prawidłowa szczoteczka do zębów powinna mieć następujące cechy :

Włosie ułożone w pęczki
Równa długość pęczków i zachowane przestrzenie pomiędzy nimi, co zapewnia cyrkulację wody i oczyszczanie szczoteczki
Odpowiednio długą część pracującą (głowicę), powinna ona obejmować 3 przylegające do siebie zęby (23 do 30 mm dla dorosłych i 7,5 do 11 mm dla dzieci)
Wystarczająco długą rękojeść – 15-17cm dla dorosłych i 11-13 cm dla dzieci.
Głowicę ustawioną w tej samej płaszczyźnie co rękojeść
Zaokrąglone końce włosia
Elastyczne, średnio twarde lub miękkie sztuczne włosie

Zgodnie z obecnym stanem wiedzy, popartej badaniami naukowymi i obserwacjami klinicznymi, wskazane jest używanie szczotek z włosia sztucznego. Podyktowane jest to głównie tym, że końcówki włosia naturalnego chłoną wodę, łatwo i szybko się strzępią, przez co mogą drażnić dziąsła i sprzyjać kumulacji bakterii. Końcówki włosia sztucznego można idealnie zaokrąglić, ponadto produkuje się je w różnej grubości i długości, co daje możliwość niemal indywidualnego dobrania szczoteczki. Po kilku tygodniach użytkowania, w obrębie włosia gromadzą się grzyby i bakterie. Z tego względu szczoteczkę należy wymieniać na nową co 6-8 tygodni.

Szczotkowanie szczoteczką manualną

– Przyłóż szczoteczkę pod kątem 45 stopni do zewnętrznej powierzchni zębów, w kierunku linii dziąseł. Delikatnymi, krótkimi ruchami okrężnymi poruszaj szczoteczką w górę i w dół.
– Tym samym ruchem oczyść powierzchnie żujące i wewnętrzne powierzchnie zębów.
– Aby oczyścić powierzchnie zębów przednich, ułóż szczoteczkę w pozycji pionowej i delikatnie ruszaj nią w górę i w dół, wykorzystując działanie włókien umieszczonych na czubku główki.
– Nie zapomnij oczyścić linii dziąseł i trudnodostępnych miejsc, takich jak zęby tylne. Wyszoruj także język – pomoże to zatrzymać świeżość oddechu na dłużej.

Pamiętaj, aby zmieniać szczoteczkę na nową co trzy miesiące, zgodnie z zaleceniami dentystów, albo wcześniej, jeśli włókna wyglądają na zużyte i rozwarstwiają się.

Szczotkowanie szczoteczką ektryczną

Szczotkowanie szczoteczką elektryczną bardzo różni się od szczotkowania szczoteczką manulaną. Jednakże, bardzo łatwo jest nauczyć się, jak się nią posługiwać.– Prowadź główkę szczoteczki powoli od zęba do zęba, wzdłuż linii dziąseł, obejmuj też włóknami całą powierzchnię zęba. Przytrzymuj szczoteczkę w jednym miejscu przez kilka sekund zanim zaczniesz oczyszczać kolejny ząb.
– Nie zapomnij dotrzeć do wszystkich powierzchni, także powierzchni międzyzębowych i żujących oraz do zębów tylnych.
– Prowadź główkę szczoteczki wzdłuż linii dziąseł